ママサッカーチーム『Over Sun』

ママサッカーチームの『Over Sun』です！練習風景やお知らせなどブログで紹介しています。

2019.06.28 七宝北中ナイター

今日は、後半からの参加💕

 

そまみきファミリーと一緒に⚽️

 

わが家も次男が付いてきてくれました👦👍

 

そまファミリーは、北中までの道を自転車とキックボードで🛴✨✨

 

ミニゲームでは、3枚3で、パスする時、マークに付く位置など意識して行いました😊🌟

 

 

最後に次男にとってもらった写真🌈

 

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よくやるんです(笑)狙ってこの写真🤣

 

 

それぞれが楽しい時間を過ごした様子❤️

 

 

ありがとうございました🌈

 

 

リウコ

2019.06.21七宝北中ナイター

昨日のナイター⚽️

 

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るんちゃんと途中参加しました❣️

 

 

Aチーム、Bチーム、大人チームでローテーションで試合✨Bチームに入れてもらいました。

 

 

休憩の合間に、自主的にトリカゴ練習するBチーム😊👍

 

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夏は、体調管理が難しいので、無理しないことと、体力を落とさないように参加したいなと思いました😊✨✨

 

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リウコ💕

 

 

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2019.5.31 ナイター

ナイター

今日もケッタでGO🚴‍♀️

 

 

足首にガッチガチにテーピングして参加。

自転車は息が上がるように漕いで体力作り。

 

 

行ったらシュート練習を少しして

もうゲーム。

4：4で結構広いコート。

やりながら検証してくれて動き方やポジションの確認。

 

 

ストレッチした時に違和感あったけど

途中で太ももが肉離れっぽく痛かった🥵

 

 

交代しながら最後までゲームしたけどね〜。

 

 

練習を休みたくなくて心配で

帰りに病院へ電話。

捻挫してるからそれをかばったりしてあちこちケガをしてしまう。

休みなさい。と。。。

 

 

上手くなりたい。

でもアラフィフは体も大切にしないと続けていけない。

 

 

なので、しばらく休みます😭

自転車で体力を付けるよぉぉぉぉ

 

 

脚をアイスノンで冷やしながら寝ます。。。

 

 

明日治ってると良いな。。。

くぅー。。。

 

 

 

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サッカー経験者Aちゃんが上手くて

勉強になります❣️

 

 

 

そまみき⚽️

2019.5.24 ナイター

ナイター

捻挫がなかなか治らず（歳だね😅）

足に負担がかからないよう走る事は最小限にして

でも体力は落とさないように

ケッタで七宝北中まで行きました！(ﾟ∀ﾟ)

 

 

自転車だと全然疲れないので

体力はある程度付いてきたと感じるんだけど、、、

サッカーやってると全然走れないのよね。

体がブレブレでフェイントかけられたら抜かれちゃう。。。

 

 

 

昨夜は２対２で

顔を上げて仲間にパスをして相手を抜く練習でした。

 

 

その後、大人も交えての10分ハーフのゲーム。

Aチームはさすがに上手い。

 

 

私は子ども達の足を引っ張らないように

ディフェンダーの役目をしっかりやろうと思って挑みました。

 

 

でもすぐ抜かれちゃって🥵

下手でも下手なりに諦めずに走る事だけはしました。

 

 

 

サッカーもその人の責任感や粘り強さが出るなぁ。

 

 

帰ってから、あの上手い子の身のこなしをイメトレしました✨

あんな風になりたい‼️

 

 

 

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そまみき⚽️

 

 

守備の動き

日付け変わって昨日になりましたが、

フットサルカフェエリアでの個サルに参加してきました。

OverSunからは、
リウコちゃん、みーちゃん、まきこの3人が参加
☆

トリカゴの練習中に、
コーチから守備の動きについて解説がありました！


青丸が攻撃、赤丸が守備のシチュエーションです。
（フットサルにしては、攻撃の人数が多いですが、実際の今日のフォーメーションに忠実に書きますね）

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このケースのように、マッチアップしている守備の人が真ん中に構えて、左右どちらにも攻撃の人がいる場合、　


ボールを持っている人は、左右どちらにもパスを出せてしまいます。


なので、

どちらかに寄せて、左右どちらかのパスコースを切る必要があります。

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次にこのように左を切ると、

パスコースは、右に限定できるのです。



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すると、右にパスするかドリブルで突破するかの選択しかなくなるので、

今度は、残りの守備のメンバーが限定されたパスコースへ動き、

パスカットに繋がるのです！！



なので、守備のメンバーは、

マッチアップしている人の動きを見て、


『右を切ってるな』→→→左側のパスコースへ動く

『左を切ってるな）→→→右側のパスコースへ動く


という動きが必要になります。



また、逆に。


自分たちのポジション取りから見て、マッチアップしている人に

「右切って！」
「左切って！」

と声をかけて、連携した守備をしていかなくてはなりません。


基本的には、マッチアップしている人でボールを取るのではなく、

マッチアップでパスコースを限定してもらって、パスを読んでカットするのが基本の動きなのです★


という学びからのゲーム。

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そんなにすぐ実践できるものではありませんが、意識して動く回数がだんだん増えていけばいいなぁー。


練習の後は、お楽しみ♡

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いっぱい動いて、体も軽い！！
楽しみだらけのひとときでした♡


まきこ