今日のメニュー ・基礎練習 ・パス ・三角パス（ディフェンスを意識して） ・ダイヤ型パス（ダイレクトロングパス） ・3対3（フリーマン付） ・ミニゲーム でした‼️ 3：3とかゲームが楽しい😊 今日はシュートが何回か入って嬉しい日💕 今日のメンバーは みき、リ…

2019.12.15 ・ あまFCの親子サッカーイベントにOverSunも誘って頂き参加してきました！ ・ 朝9時から16時まで、しっかり動いて今朝はまぁまぁ足が怠いけど筋肉痛になってないのは普段の練習の賜物かしら？ ・ 学年別チーム、パパさんチーム、ママさんチーム…

寒かった！！ 冬装備で行きました。 基礎練習 パス 三角パス（右や左へトラップしてパス、ダイレクトパス） 3:3とフリーマンのミニゲーム 8:8のミニゲーム まだまだボールの扱いが出来ないし、 ゲームでどこにいればボールが貰えるのか分からない。 でも2時…

今日は金曜ナイター⚽️に久しぶりに参加❣️ 体力落ちてるだろうなと、最初にグランド2周したら脇腹痛くなった(笑)・ そのあとゲームに入れてもらったけれど、やっぱり楽しいな✨✨ 子ども達の生き生きした表情を見てるだけで元気貰えました 写真全然上手く撮れて…

昨夜のナイターはPTAで行けなかったので 今日はフットサルへ。 ブラジル体操。 体幹トレーニング。 足元でボールコントロール。 動かしながらボールコントロール。 ラダー。 パスからのシュート練習。 ミニゲーム5分×4（4対4でキーパーあり） の２時間でした…

金曜日雨率多し で、土曜日の個サルへ行ってきました。 2時間のうち１時間は基礎練習。 アップでハシゴみたいなのを使ってステップ練習。 その後、あまfc でもやる インサイド、インステップ、膝、胸、頭を使ってボールを返す『基礎練習』 基礎的なボールコ…

今回は車で出動。 2時間の練習。 はじめは基礎練習とパス練習。 その後、２カ所に分かれてのパス。 相手がボールを持って顔が上がったら 自分は走って行き合図をしてパスを貰う。 次に六ヶ所にポジションを取ってパス回し。 先ほどのパス練習を取り入れて し…

今日も子連れでケッタマシーンで向かった‍♂️‍♀️ やっぱり30分かかるよねー。 今日は子ども達から『なでしこ』と呼ばれてるAさんが来てたので、コーチがOver Sunメニューでやってもらえました。 （普段は子どもと同じメニューです。キツイ） はじめはドリブル…

全然上手くならないけど 諦めず、 でも頑張り過ぎず 自分の体力と運動能力の限界を感じつつ 長く続けられるようにと常々思っています。 ナイターは子ども達について行けないので はじめの基礎練習の体力づくり30分で限界がきてしまいます。 そうなるとあとの…

今日はリウコ、あみい、みきの３人が参加❣️ 雨やグランドの都合でずっと練習できず 久しぶりだったので 結構体がキツかった 今日はドリブル、１対１、２対２をやりました。 ２対２の時にパスが通ると気持ちいい✨ 以心伝心 気持ちが通じ合えたあの感覚サイコ…

昨日のナイターがお休みだったのでガッカリしてたら 今日お昼前のカフェエリアLINEグループで コーチからの呼びかけがあって急ですが参加❣️ 久しぶりに体幹トレーニングやってきつかった 暑いので汗が身体中の毛穴から吹き出てました（笑） 個サルだったので…

夏休み！稲武からはるばる来てくれたよ❤️ ママ一人につき、メンズ３人だからね〜😁 ママ二人で子ども含めて９人‼️ また一緒にやろうね♪ ピースがなんかみんな違う🤣 平和🕊 そまみき⚽️

個サルに参加❣️ そまみき⚽️

忙しくて全然時間ないから写真だけ。 そまみき

今日は、後半からの参加 そまみきファミリーと一緒に⚽️ わが家も次男が付いてきてくれました そまファミリーは、北中までの道を自転車とキックボードで✨✨ ミニゲームでは、3枚3で、パスする時、マークに付く位置など意識して行いました 最後に次男にとっても…

昨日のナイター⚽️ るんちゃんと途中参加しました❣️ Aチーム、Bチーム、大人チームでローテーションで試合✨Bチームに入れてもらいました。 休憩の合間に、自主的にトリカゴ練習するBチーム 夏は、体調管理が難しいので、無理しないことと、体力を落とさないよ…

今日もケッタでGO‍♀️ 足首にガッチガチにテーピングして参加。 自転車は息が上がるように漕いで体力作り。 行ったらシュート練習を少しして もうゲーム。 4：4で結構広いコート。 やりながら検証してくれて動き方やポジションの確認。 ストレッチした時に違…

捻挫がなかなか治らず（歳だね） 足に負担がかからないよう走る事は最小限にして でも体力は落とさないように ケッタで七宝北中まで行きました！(ﾟ∀ﾟ) 自転車だと全然疲れないので 体力はある程度付いてきたと感じるんだけど、、、 サッカーやってると全然走…

日付け変わって昨日になりましたが、フットサルカフェエリアでの個サルに参加してきました。OverSunからは、 リウコちゃん、みーちゃん、まきこの3人が参加 ☆トリカゴの練習中に、 コーチから守備の動きについて解説がありました！ 青丸が攻撃、赤丸が守備の…

ブログではご無沙汰しておりました。 活動はずっとやってましたが 忙しくてブログを書く時間がなかった。 さて、昨日。 2回目の大会出場。 『ウルトラビギナー』のフットサル大会に申し込みました。 これは初心者と初級クラスの人が出る大会です。 12歳以上…