2019.10.19 ウルトラビギナー個サル

金曜日雨率多し💦

で、土曜日の個サルへ行ってきました。

2時間のうち１時間は基礎練習。

アップでハシゴみたいなのを使ってステップ練習。

その後、あまfc でもやる

インサイド、インステップ、膝、胸、頭を使ってボールを返す『基礎練習』

基礎的なボールコントロールが目的。

次にパス練習。

で１時間経過。

残りの１時間はミニゲームでした。

一度もシュートを入れられなくて悔しい。

２回ほど惜しい時はあったんだけどね。。。

今日は長男がプレゼントしてくれた

桜井さんと上下おソロのウエアで練習しました❤️

桜井さんとペアルックだよー😍

そまみき⚽️

2019.10.11 台風前のナイター

今回は車で出動。

2時間の練習。

はじめは基礎練習とパス練習。

その後、２カ所に分かれてのパス。

相手がボールを持って顔が上がったら

自分は走って行き合図をしてパスを貰う。

次に六ヶ所にポジションを取ってパス回し。

先ほどのパス練習を取り入れて

しっかりトラップ、見てパス、動きながら貰う。

四角の中で２対２にプラスキーパーではなく

これ、よく分からず観察してました。

だんだん分かってきた！！

次は私も！！と思ったら終わり😅

最後2チームに分かれてミニゲーム。

人数が一人多くて私は入れてもらえず見てました😅

ミニゲームやりたかったなー。。。

という事で今回は不完全燃焼。

そんな日もあるさ。

モチベーション下がらないように私‼️

次男が途中から『やりたい』と言ってきたので参加。

ゲームにも入ってシュートを決めたり

コーチから名前を呼んでもらって『よかった‼️』と言ってもらえて、喜んでました😊

子どもは走っても苦しくならない、なってもすぐに回復、あちこち痛くならないのが本当に羨ましい。

大人の体はガタガタ。

少し頑張って走れば膝が痛くなり（笑）

捻挫が治らずずっと足首が痛いまま！

それをかばって左膝まで痛くなってきて（笑）

長く続ける為に自分の体をよーく知り

無理せず、でも体力を落とさず

技術向上したい‼️‼️‼️

あぁ、モチベーション上がってきた😝

夢✨

叶う日まで体を動かし続けられるよう

練習していきます😊💕

そまみき⚽️

2019.10.4 ナイター

今日も子連れでケッタマシーンで向かった🚴‍♂️🛴🚴‍♀️💨💨💨

やっぱり30分かかるよねー。

今日は子ども達から『なでしこ』と呼ばれてるAさんが来てたので、コーチがOver Sunメニューでやってもらえました。

（普段は子どもと同じメニューです。キツイ💦）

はじめはドリブル。

ボールタッチ多めでやりました。

インサイドのみ、インサイドからアウトサイド。

そして３対２‼️

オフェンスはボールを３人でまわし、

ディフェンスは２人でボールカットしドリブルシュート。

パス回しが難しい。

ボールを持つとすぐ取られちゃう。

良いところにパスが出せない。

パスがなかなかうまく通らない。

次はコート少し広めで３：３のミニゲーム。

大人  対  子ども。

子どもは動きが速くスタミナがある。

なでしこAさんがいつも的確な指示を出してくれるのと、

何も言ってないのにパスが来る場所が何となく分かって走ったらシュートが入った😍

その後も五分五分のゲームで

私も何回かシュートが入ったり入らなくても惜しかったりして、

とても盛り上がる楽しいゲームになりました❣️

コーチが「ボールタッチが良くなったねー！」

って仰ってくれたので

いつも下手過ぎる自分に悔しかったけど、

2年練習して少しは良くなったのかもしれない？

ゴールデンエイジを35年過ぎてデビューしても

上手くなる可能性はあるのかも？

って希望がほんの少し持てた。

やれるところまでやりたい。

そう思ってます‼️

あー、それにしても今日は楽しかった💓

パスが通ってシュートまで行くのが気持ちいい✨

帰りも30分かけて帰りました🚴‍♀️

そまみき⚽️

2019.9.27 ナイター

全然上手くならないけど

諦めず、

でも頑張り過ぎず

自分の体力と運動能力の限界を感じつつ

長く続けられるようにと常々思っています。

ナイターは子ども達について行けないので

はじめの基礎練習の体力づくり30分で限界がきてしまいます。

そうなるとあとの1時間半が無駄になってしまうので

本当は2時間練習したいんだけど自分の体力を考えて

1時間しっかり練習できるように遅れて行ってます。

遅れて練習をしていない1時間。

家から30分自転車で行き、

練習が終わったらまた30分漕いで帰ることで体力づくりの時間にしています。

それでも体はあんまり動かないけど😅

調べたらサッカーはゴールデンエイジと呼ばれる、能力がしっかり身につく期間があって、

子どもの頃にやってた人とそうでない人の差は多分もう埋まらない。

悔しいけど。

それでもやれるところまでやろうと思います。

今日はゲームでずっとキーパーでした。

ゴールが３つもあって走って走って走っても守りきれず💦

チームの子ども達よごめんね。。。

相手チームの子がチームメイトに

「パスが下手」と言ってたら

コーチが

「それ言って点は返ってくる？やった本人が一番分かってるんだから声掛けを考えてしようね」

と仰っててジーンときた。

失敗を責めるのではなく、

次のチャンスを作れるようなチームづくり。

私も失敗ばかりのキーパーだからジーンときちゃった😭

あと25歳若かったら、、、なんて思うけど

現実を受け止めて、

50歳になった時、今よりもうちょっとでいいから上手くなっていたいな。

今日はOver Sunメンバーは私だけでした！

何人か明日が運動会でお休み。

お母さん業務が結構あるのよね〜😉

でっかいお弁当は気合い入る🍱💕

前日色々と仕込んで明日に備えるのがお母さんですから💓

明日いい天気で運動会ができますように✨🍀✨

↑

めっちゃ飛んでるように見えるけど、、、

実際は疲れててしょぼいよ（笑）

そまみき⚽️

2019.9.6 ナイター

今日はリウコ、あみい、みきの３人が参加❣️

雨やグランドの都合でずっと練習できず

久しぶりだったので

結構体がキツかった💦

今日はドリブル、１対１、２対２をやりました。

２対２の時にパスが通ると気持ちいい✨

以心伝心💓

気持ちが通じ合えたあの感覚サイコーだね❣️❣️

私はウカスカジーTシャツとウカスカジータオル首に、

桜井和寿を想ってテンションアゲアゲでサッカーへ🚲💕💕💕

子ども達もお付き合いありがとう😊

２対２で負けて罰ゲームでブログ書いた😁

そまみき⚽️🎶

2019.8.17カフェエリア個サル

昨日のナイターがお休みだったのでガッカリしてたら

今日お昼前のカフェエリアLINEグループで

コーチからの呼びかけがあって急ですが参加❣️

久しぶりに体幹トレーニングやってきつかった😱

暑いので汗が身体中の毛穴から吹き出てました（笑）

個サルだったので上手な人もいらっしゃって

とても勉強になる‼️

今度あちらのチームで練習させてもらう事になりました✌️

上手くなれるといいな😊

↑

汗（笑）

でも爽快感ハンパないね〜✨✨✨

そまみき⚽️

2019.8.10 ナイター

夏休み！稲武からはるばる来てくれたよ❤️

ママ一人につき、メンズ３人だからね〜😁 

ママ二人で子ども含めて９人‼️

また一緒にやろうね♪

ピースがなんかみんな違う🤣

平和🕊

そまみき⚽️